Lipitor Addict

Ada gula, ada semut. Ada kolesterol, ada lipitor. Percaya atau tidak, obat ini merupakan obat yang paling "laris manis" di seluruh penjuru dunia. Alasannya? Semakin berkembangnya zaman, semakin banyak pula orang yang terkena hypercholesterol. Bahkan sebuah penelitian menyatakan, seorang di antara lima orang Indonesia terkena kolesterol tinggi. Angka itu pun masih terus bertambah setiap hari. Penyebabnya bisa faktor genetik, faktor gaya hidup yang tidak sehat, dan faktor pola makan yang tinggi lemak jenuh.
Namun, artikel ini tidak akan membahas manfaat/ efek samping lipitor pada artikel ini. Melainkan, justru ingin membahas apa saja yang Anda bisa lakukan supaya tidak menjadi "pecandu lipitor"

Jenis-jenis makanan yang harus dihindari bila Anda mengalami kolesterol tinggi adalah santan, kuning telur, otak, cumi-cumi, kerang, mentega, susu full-cream, keju, daging-dagingan, udang, kulit hewan, minyak hewani, serta jeroan. Semua jenis makanan itu mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang sangat tinggi. Masalahnya, semua makanan tersebut justru memiliki citarasa yang paling enak bukan? Namun, banyak orang yang juga terjebak dalam beberapa hal mengenai kolesterol. Misalnya, masih banyak orang yang belum tahu bahwa semua jenis makanan nabati tidak mengandung kolesterol dan semua sumber makanan hewani pasti mengandung kolesterol. Namun, masalahnya, meski sumber nabati bebas kolesterol, mereka masih mengandung lemak jenuh yang secara tidak langsung juga bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh Anda. Contohnya, santan, durian, berbagai jenis kacang, dan minyak goreng.
Selain itu, kolesterol pada makanan laut tidak akan secara langsung meningkatkan kolesterol layaknya pada daging­-dagingan. Alasannya, dalam sumber makanan laut masih terdapat jenis lemak omega-3 yang berfungsi menekan kolesterol jahat dan menurunkan trigliserida dalam darah. Omega-3 membuat struktur lemak lebih mudah dicerna enzim pencerna, apalagi jika dikombinasi dengan olahraga yang rutin. Jadi, intinya adalah jumlah porsi. Sebab, bila dikonsumsi berlebihan, makanan tetap saja akan berdampak negatif terhadap kesehatan Anda.
Yang terakhir, Anda harus ingat bahwa kolesterol juga diperlukan untuk pembentukan berbagai hormon, pembentukan dinding membran sel, dan sangat penting bagi pertumbuhan otak manusia. Jadi, ingat selalu, makanlah apa yang Anda butuhkan, bukan apa yang Anda inginkan. Sebab, selama Anda menuruti apa yang paling dibutuhkan tubuh, saya yakin hidup Anda akan bebas dari obat-obatan. jadi, mulai sekarang, rajinlah makan sayur, buah, dan ikan-ikan taut serta rajinlah berolahraga supaya kolesterol Anda tetap terkendali. Hidup Anda pun akan lebih maksimal.